理论时评 || 别让“内卷加班”榨干生活与消费的温度

发布日期：2026-03-04           来源：巴蜀党建网

       “服务消费的核心是时间，可我们的时间都被加班吞噬了。”全国政协委员陆铭的直言，戳中了无数职场人的痛点，也点破了一个被忽视的真相：当加班从“偶尔应急”异化为“约定俗成”的文化，被消耗的不仅是劳动者的青春与健康，更是社会消费的活力与生活的质感。停止内卷加班，从来不是员工的“矫情诉求”，而是关乎劳动者尊严、经济良性循环、企业长远发展的必答题。

       内卷加班的本质，是形式主义裹挟下的无效消耗，是对劳动者权益的隐性侵犯。如今，“领导不走我不走”的伪敬业风气蔓延，不少职场人陷入“工作做完也不敢下班”的内耗，对着电脑发呆、反复刷文件装忙，看似全员在岗，实则全是无效拖延。这种“陪熬式加班”，违背了工作的本质是创造价值，更践踏了《劳动法》中关于工时的明确规定——每日工作不超过八小时、每月加班不超过三十六小时。更令人无奈的是，部分企业不仅强制加班，还刻意模糊值班与加班的界限，逃避加班费支付义务，让劳动者的休息权沦为空谈。当劳动者长期被捆绑在工位上，连陪伴家人、发展兴趣的时间都被挤压，所谓的“奋斗”，不过是被资本裹挟的被动妥协，所谓的“体面工作”，也只剩疲惫与麻木。

       内卷加班不仅消耗劳动者，更堵住了社会消费的活力源泉。服务消费的前提，从来不是单纯的收入积累，更需要可自由支配的时间。据调查，62%的职场人存在过度加班，其中35%的人因加班放弃消费、社交甚至健康。本该成为消费主力的年轻人，被无尽的加班榨干了精力：下班已是深夜，哪有心情去逛商场、看演出？周末被加班占据，何来闲情体验线下服务？陆铭委员的建议直击要害：唯有减少过度加班，才能让劳动者有时间、有精力参与消费，让服务消费真正活起来。当加班文化盛行，即便收入有所提升，人们也只能将有限的精力用于休息，消费潜力被严重压抑，最终形成“加班挤时间、时间少消费、消费弱增长”的恶性循环，拖累整个社会经济的良性循环。

       停止内卷加班，绝非否定奋斗，而是拒绝无效消耗，实现个人与企业、社会的共赢。有人将“反对加班”曲解为“躺平”，实则不然：真正的奋斗，是在合理工时内高效履职，而非靠熬时间表忠心；真正的企业发展，靠的是员工的创造力与凝聚力，而非无休止的加班内耗。那些盲目推崇“加班文化”的企业，看似节省了人力成本，实则陷入了“越熬越懒、越懒越熬”的怪圈，不仅拖累工作效率，更会消磨员工热情，最终失去核心竞争力。相反，那些主动摒弃内卷、保障员工休息权的企业，往往能收获更高的员工忠诚度与工作效率，实现双向共赢。

       破解内卷加班的困局，需要立法护航、执法发力，更需要全社会形成共识。陆铭委员提出的“加强劳动法执法、明确最高加班时长、足额支付加班费”，为破解困局提供了清晰路径。一方面，要加快完善劳动基准立法，细化工时规定，提高企业违法加班的成本，让劳动法不再是“纸面上的权利”；另一方面，要强化执法监督，畅通维权渠道，降低劳动者维权成本，让劳动者敢于对过度加班说“不”。同时，更要扭转畸形的职场导向，摒弃“加班即敬业”的错误认知，让“高效实干”取代“熬时表忠”，让企业明白，尊重员工的休息权，就是尊重企业的长远发展；让社会明白，保障劳动者的时间，就是激活消费的活力。

       职场不该是透支健康的“战场”，生活不该被无尽的加班填满。当内卷加班的风气被遏制，当劳动者的休息权得到保障，人们才能有时间陪伴家人、享受生活，才能有精力参与消费、滋养热爱。停止内卷加班，别让内卷加班榨干生活与消费的温度，既是对劳动者的人文关怀，也是对经济发展的理性护航。愿每一位职场人都能摆脱无效内耗，在合理的工时里创造价值，在自由的时光里拥抱生活，让工作有温度、生活有质感、社会有活力。（文/何竹梅）