理论时评 || 三管齐下破困局：当加班不再是奋斗的“标配”

发布日期：2026-03-04           来源：巴蜀党建网

       2026年全国两会正在进行中，全国政协委员陆铭聚焦职场过度加班问题，提出“三管齐下”的破解方案，直击当前职场生态的突出矛盾，引发社会各界广泛共鸣。数据显示，我国企业就业人员周平均工作时间达48.6小时，这组沉甸甸的数字背后，是无数职场人正在被透支的青春与健康。更令人忧心的是，部分企业甚至将“深夜下班”作为用工条款写入劳动合同，过度加班已从个别行业的特殊现象，逐渐演变为影响广泛的社会顽疾。

       当下，过度加班的危害已成侵蚀劳动者权益的“隐形杀手”。年轻人长期超负荷工作，身心健康被严重透支，生活空间被不断挤压。表面上看，加班似乎能换来短期效率提升，但这种以牺牲休息权、健康权为代价的发展模式，既违背劳动法治精神，也与高质量发展理念背道而驰，破解加班陷阱刻不容缓。“没时间”正成为年轻人消费的拦路虎，当生活被工作填满，消费活力何以释放？当健康被透支，创新动力从何而来？

       破解过度加班难题，需筑牢法律硬约束。完善《劳动法》细则，明确加班时限与薪酬标准，破解劳动者举证难、维权难困境。创新运用夜间灯光、电表数据等数字化工具认定“隐形加班”，倒逼企业依法用工，从根源上杜绝无偿加班、违法加班。只有让法律长出“牙齿”、制度拥有“眼睛”，才能让加班费不再是“纸上富贵”。

       营造向善软环境，扭转“以加班为荣”的内卷风气。长期以来，“加班即敬业”的错误观念在一些行业中根深蒂固。行业协会应制定工时规范，倡导高效工作、张弛有度的职业伦理。政府部门与国企央企更应以身作则，带头落实工时制度，将员工权益保障纳入考核，以示范效应引领健康职场风尚，让“不加班、少加班”成为社会共识。

       激活发展新动能，用技术与管理创新减少无效加班。人工智能、自动化技术的发展，为我们告别“无效内卷”提供了工具。鼓励企业借助人工智能优化流程，替代低价值重复劳动；推行成果导向考核，试点弹性工作制，让工作效率取代工作时长成为评价核心。通过技能培训提升劳动者能力，从根本上消解因效率低下导致的被动加班，实现企业发展与员工权益的双赢。

       加班不应是职场常态，奋斗更不等同于透支。推动法律兜底、价值引导、技术赋能同向发力，打破过度加班陷阱，让劳动者享有应有的休息与尊严。当每一位劳动者都能在8小时之外拥有属于自己的时间，我们才能收获更有温度的发展、更有质感的幸福。（作者：陈航）