理论时评 || 找一处灵魂的江海

发布日期：2026-10-16               来源：巴蜀党建网

       “长恨此身非我有，何时忘却营营。”苏轼写这句时，正被贬黄州，身不由己，九百多年后，读来仍觉扎心，今天的许多人，身体困于案牍、会场、通勤，灵魂困于考核、评价、人情，同样会问出那句没有答案的话。

       给身体划出一块不被占用的时间。身体的解脱，不是辞职远走，也不是彻底躺平。绝大多数人没有条件离开现有的轨道，也不具备掀桌子的资本。真正的解脱，是在既有规则之内，为自己划出一块不容侵犯的空间。每天留一段完全属于自己的时间，不加班、不应酬、不处理工作消息，哪怕只有一个小时，只要雷打不动，人就不会觉得自己是一台永远待机的机器。找到一处不属于单位、不属于家庭责任、只属于自己的地方——一间书房、一条跑步的路线、一家安静的咖啡馆。规律地做一件让身体感到舒服的事，跑步、游泳、散步都行，不是为了“健康”这种功利目的，而是为了让自己感受到：这副身体是我的，不是租来的。把“被占用”的比例降下来，不可能降到零，但可以降到让自己还能承受的程度。

       把灵魂的评价权从别人手里收回来。营营不会消失，工作永远有下一个任务，上级永远有下一个要求。指望“彻底摆脱”不现实。灵魂的解脱，核心只有一件事，不再把自我价值的判断权交给别人。在一个层级分明的环境里，人很容易陷入一种错觉，领导的评价就是对我的评价，考核的结果就是我这个人值多少。这种错觉一旦形成，灵魂就被交了出去。把评价权收回来，需要分清“职务的我”和“真实的我”，职务的那个自己可以被批评、被调整、被替代，那是角色层面的得失，跟你这个人值不值得活得好没有关系；真实的那个你在工作之外的地方存在，在家人眼里，在朋友心里，在自己独处时还能感受到的那点趣味和判断里。

       把“不得不”变成“我选择”。给自己造了一条心里的船，江海不在远处，它就在你每天下班之后的那几个小时里。那块“江海”可以很小：读一本书，写几个字，跑几公里，做一顿饭，和真正说得上话的人聊几句。它不需要产出，不需要汇报，不需要被谁认可。同样是陪一次会，心里想“我没办法，只能来”，那是煎熬；心里清楚“我选择来，是因为我需要这份工作”，那就不一样了。区别不在事情本身，在于你把自己放在什么位置上。

       解脱是一点点把属于自己的东西拿回来——拿回一点空间，拿回一点对自我的判断权。再读临江仙，不必替苏轼叹气。身体困在案牍和会场之间，灵魂仍可以找一处江海。（作者：张瑜）